标签归档：心理专家

2015
07-06

手机不在身边，你会有恐惧感吗？（一） HOT

尽管如此，有些人确实会经常感受到跟他们沉迷于智能手机有关的临床上显著的症状。这包括了那些带着手机上床睡觉、晚上醒来几次查看简讯、电邮、社交媒体更新等的人。当他们处在必须关掉手机或将之调至无声状态的社交场合… 继续阅读 →

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2015
07-06

舞台恐惧症，表演者如何是好？（二） HOT

初次演奏的人都会产生一些不同程度的恐惧心理，即使是舞台经验丰富的老前辈在参加重大比赛时也会出现紧张，所以克服舞台恐惧，应是演奏者共同面对的问题… 继续阅读 →

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2015
07-05

社交恐惧的实用冥想训练 HOT

你想象最令你不安和脸红的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和脸红，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再脸红为止，进入下一步的锻炼… 继续阅读 →

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2015
07-05

如何避免社交羞怯（二） HOT

周围充满害羞的人，只会帮你加强你的害羞暗示。心理咨询师认为，如果你和一些可以改变你，推动你克服害羞习惯的充满正能量的人在一起，他们会鼓励你，赏识你，真诚地对待和支持你… 继续阅读 →

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