分类目录归档：最新信息

2014
08-04

睡眠不佳易怒？夏季如何处理“缺觉综合征”？ HOT

    人在缺觉的时，情绪很不易受控制，发脾气、不开心、办事不顺等等都是常有的事儿。心理研究也发现，睡眠不足会严重影响人的情绪。而炎炎夏季，昼长夜短加上燥热的气候，很容易让人睡眠不足，因而负面情绪也更容易出现。那么，睡眠不足时，我们该如何管理好自己的情绪呢？     当夏季的环境导致你不能得到身体所需的睡眠时，即便你醒着也将不能保持最佳.... Read More >

2014
08-04

你认识自己么？人皆有之的7种“坏”心理 HOT

鸟笼逻辑：惯性思维缺创新     惯性思维指习惯性地遵循以前的思路考虑问题。心理学上与之对应的说法叫“鸟笼逻辑”：屋里挂一个鸟笼，客人看到难免会问鸟在哪儿。无休止的解释会使主人不得不选择扔掉鸟笼或买只鸟。     “鸟笼逻辑”说明，几乎所有人都会下意识地采取惯性思维。生活中，还有不少人会依赖过去的某些经验分析问题，并做出判断和决策。林春.... Read More >

2014
08-04

与压力为友 做自己的压力管理师 HOT

    提到压力，许多人可能马上就联系到焦虑、紧张、失眠等负面的、具有伤害性的概念。也确实，生活中的压力无处不在，而且它会给人的生理心理方面带来诸多的不良反应，一直被视为公众健康的敌人。可是，压力就真的是“坏”的吗？     心理研究表明，其实，压力只有在你觉得它是健康威胁的时候才会对你的健康有不利的影响。当你视压力为积极、正面的，就可.... Read More >

2014
08-04

你有社交恐惧症吗？ HOT

　　下面是一个判断社交恐惧症的自检测验如果其中描述的症状经常发生在你身上，就在前面划勾。　　　情形1.在以下情况下，我会感到恐惧：　　□ 打电话时　　□ 有人敲门，去开门时　　□ 在候诊室等待时　　□ 开车时(因为害怕其他司机对你有看法)　　□ 使用公共卫生间时(排除害怕细菌的情况)　　□ 参加社交活动时　　□ 约会时　　□ 需要按自己的意志行动时　　□ 向别人描述自己时　　□ 在很多人面前说话.... Read More >