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2014
08-04

做好6件事可以让你消除忧虑放宽心 HOT

    人人都会遭遇坏事，而忧虑无益于解决问题，还会把最糟糕的可能呈现给你。美国密歇根州立大学心理学系詹森・莫泽博士和加拿大滑铁卢大学心理健康研究中心执行理事克里斯汀・珀登教授提出，做好6件事，能消除不必要的忧虑，让你放宽心。     1.专注于当下。珀登说，忧虑让人胡乱猜想，进而引起新的忧虑和负面假设，形成恶性循环。心宽的人会聚焦于眼.... Read More >

2014
08-04

做好6件事可以让你消除忧虑放宽心 HOT

    人人都会遭遇坏事，而忧虑无益于解决问题，还会把最糟糕的可能呈现给你。美国密歇根州立大学心理学系詹森・莫泽博士和加拿大滑铁卢大学心理健康研究中心执行理事克里斯汀・珀登教授提出，做好6件事，能消除不必要的忧虑，让你放宽心。     1.专注于当下。珀登说，忧虑让人胡乱猜想，进而引起新的忧虑和负面假设，形成恶性循环。心宽的人会聚焦于眼.... Read More >

2014
08-04

点燃属于你自己的火焰 HOT

　　有一些朋友看了我的文章，产生了对心理治疗的渴望，于是他去了一家医院的心理诊所，和所谓的心理医生谈了一会后，心理医生立马就给这位朋友开了一份精神类药物。　　我回信对他说，其实你没有必要吃这些药。　　我其实也不反对精神类药物，但是这个心理医生的方式，其实不是救人，往往还是杀人。　　后来，我也从很多.... Read More >

2014
08-04

【心理咨询师 陈天智】如何面对同事的打压（五）：以不变应万变 HOT

第五次心理咨询：以不变应万变　　C女士按时来到，状态良好。报告说，这几周感觉很好，她的“竞争对手”在美国出差一个月，回来后她请假去台湾旅游半个月。这让她感觉很轻松，同时她也意识到这不正常。她感觉她们两人之间就像是两个拳击手在进行拳击比赛，同事总是攻击，而自己总是在躲，却经常躲不过，只有挨打的份。谈到这里，C女士表现的很沮丧，也很无助。　　我干预到：“我觉得，你是在‘长他人志气，灭自己威风’。”她.... Read More >