【沈光磊】成功案例介绍

    一、失意的大学男生
    Y先生是上海某重点大学的大一学生，原本在校成绩非常优异，表现良好。但大一住校期间，与同学们相处不是很融洽，大家觉得他很另类，不愿与他交往；有交往过一个女朋友，但对方也觉得他过于沉闷，偶尔还有些“神经质”，向他提出了分手。这些事情对他打击很大，慢慢出现不愿出门、不愿与父母交流、遇事容易情绪失控、在家乱扔东西、甚至是自伤的情况。最终在父母的陪同下前来咨询中心寻求帮助。
    作为心理咨询师，首先要做的是调整他的情绪，让他的负面情绪有一个合理的释放通道，而不是他的家人或自己。我慢慢地指导他学会思维中断法、合理情绪疗法，适当隔离自己的负面情绪，调整认知；同时建议他增加体育锻炼，慢跑或球类运动，调节身心。咨询三周后，他已基本摆脱了情绪困扰，发泄或自伤的情况也消失了。
    随着心理咨询的深入，我们开始探讨“认识自我”的话题，看清自己的优势与劣势，接纳不完美的自己，利用并发展好自己的长处。Y先生是个悟性很高的人，经过不断努力，两个月后，他就顺利找回了信心，积极地投入到自己的学校生活中去了。
    二、失学的少女
    X小姐从小经历坎坷，与父母关系一直很糟糕，也一直很害怕去学校。终于在大学二年级时候，因无法忍受专业课程而退学，打算去法国留学。
    经分析，X小姐所表现出的恐惧及抑郁症状都与童年期的过往经历有关，欲使她克服心境障碍，需要先处理儿时的创伤经历，先安抚她内心深处那个“受伤的小女孩”。在此基础上，结合其他心理治疗方法，可以达到治愈效果，让X小姐重新找到生活目标，迎接未来挑战。
    通过一个疗程（10小时）的心理治疗，X小姐的精神面貌焕然一新，甜美而久违的笑容又重新回到了这张稚气的脸上。她欣喜地告诉我，自己已经报名了一个法语培训班，准备参加3个月之后的签证面试。
    三、失恋的女青年
    T小姐是个典型的“白骨精”，白领精英骨干。近期与异地恋男友出现感情问题，关系濒临破裂。这给T小姐造成非常大的压力，她无心工作，整日纠结于“要不要与男友分手”这样的问题中，无法自拔。
    在心理咨询中，我发现T小姐与男友的互动模式里，不少与之前的几段感情经历有类似之处，并且在自由联想过程中，她有特别提及在大学时候父亲出轨的事情――这些都跟她在同恋人交往时表现出来的情绪反应及焦虑状态有关。所以，我觉得关键点应该放在T小姐对于之前几段感情经历以及父亲出轨的事所产生的认识、感受的处理上。
    短短1个多月的心理咨询，T小姐就顺利地走出感情阴影：虽然还是与男友分手了，但感觉内心平和充实，心情愉悦。另外，工作方面，她成功地通过了一家外企的面试，各方面待遇都不错，还有广阔的发展空间。作为心理咨询师，真心为她高兴，也祝福她未来能找到牵手一生的理想伴侣。

    心理咨询师 沈光磊 撰写