求助者自述:
我今年22岁,当我遇到一些问题感觉陷入绝望的时候,我会有轻微的自虐行为。一到那种时候我的脑子里总是浮现出我抓着我的头发或者脸颊,还会非常的想摔东西,拍打东西。上次跟男朋友吵架后,我刚开始憋着不想说话,后来就忍不住了,就用超级用力的用手砸墙壁,但是感觉还是没有发泄完全,又双手打了床。那时候脑子里还浮现奇怪的自残的想法,比如拿刀割手腕。整个人跟疯了一般,等清醒过来的时候,真是细思极恐。
高中的时候,我们寝室来了一位新室友,后来我们寝室因为她搞得气氛很压抑。高三的时候,我因为她的某些事情跟班里的人发生了误会。以前我对其他人都是很好的。等来了大学,我却变得有点冷漠了。特别是对男友的情绪起伏非常大。
心理咨询师观点:
您好,在我们往常见过的人里面其实很多认都会有想过自杀,自残等事情。在我们往常做活动的时候也做过统计,基本上的人在有情绪的时候都想过要自杀,到了后来,和您一样觉得自己的想法很傻。
其实,在我们有情绪的时候,发泄是一个很好的方式,能够让我们缓解应激情绪。您说的拍床拍墙其实是很好的发泄的方式,如果有这样的情绪,我们是鼓励发泄的。但是要在保护好自己的前提下。比如说你可以戴上手套拍墙,或者出去运动健身也是很好的发泄方式。以上所说旨在表达一点,就是尽量在不伤害自己的情况下进行情绪的发泄。您以上种种关于发泄的方式都让人觉得您的性格中有一种人格障碍。人格障碍的严重性在这里不想多说因为它涉及到的实在太多,比如抑郁症,强迫症,焦虑症等等,如果你懂得自爱,那么人格障碍可能只是一种并不乐观的假设。
- 本文固定链接: https://m.xinlinghuayuan.com/archives/32578
- 转载请注明: 心灵花园网 于 心灵花园网 发表