心理医生谈公务员心理健康（四）

　　一系列关于压力与健康、亲子教育、婚恋心理、情绪管理、危机管理的讲座吸引了超过一万名从中央到地方国家机关干部职工参加。在志愿参与心理压力测验后得出的报告中显示：参与者的整体心理健康指数略低于全国普通人群水平，有近1/3人的人际交往属于较差或差的水平
　　这个以“公务员心理资本建设”为主题的心理学系列课程，由中央国家机关团工委主办，中华全国员工帮助计划发展研究中心等部门承办。公务员们为什么对自己面临的心理压力有如此迫切的需要？
　　心理医生认为，这是看得到的压力，让人们意识到减压的重要。
　　42岁的高原是赶来听讲座的人之一，但是他来晚了，甚至都挤不到会场里面去，他站在最外面听了一会，准备放弃。
　　不过，会场外面放着的四台机器吸引了他的注意力。
　　高原走过去看了看这些陌生的玩意儿，一位心理咨询师告诉他这是生物反馈放松仪，可以测知他的压力以及感受如何放松的过程，这激起了高原的好奇心。
　　他决定试一试，根据皮电和心率的显示，高原看到了屏幕上一颗枯萎的菩提树。心理咨询师告诉他，当人有压力和不放松的时候，这棵菩提就会呈现这样枯萎的状态。如果能够放松状态，这棵菩提就会改变。高原努力让自己放松下来，可是怎样都无法改变枯萎的状态。而他旁边机器上的一位女士显然很高兴，因为在指导下很快就看到了屏幕上的菩提慢慢变得茁壮开花、绽放光芒。
　　从原先的部门调换到现在的部门已经半年了，高原一直无法融入新的环境，下属觉得他的做事风格太古板，不如前一任领导能力强。上司找他也谈过两次话，希望他能尽快融入新环境，处理好人际关系。
　　高原失眠很久，就算睡了也是一直做梦。觉得特别累，每天早上都很害怕出门上班，而到了单位还必须要装作没事一样，就怕被人发现自己的心理问题而更被看不起。听说旁边的贵宾室专门安排了心理咨询师可以做一对一咨询。高原决定去聊聊。在一个小时的交谈中，他一直都在说，而心理咨询师只是偶尔发问引导他的思路，他觉得对方并没有给他任何意见，可是却发现在这个过程中，他逐渐看清了自己，心里明快了一些。
　　这一天的讲座似乎引发了连锁效应，有很多像高原这样的处级公务员开始打电话到中华全国员工帮助计划发展研究中心，询问下一次的讲座和培训会在什么时间开始。
　　在讲座期间，来参会的培训者都可以做一份心理测评，或者在现场做，或者可以回家登录网站操作，然后会出具给其一份完整的个人分析报告。高原也做了一份。在整个讲座期间共有三分之一的人参加了测评，其中1437人是在24～44岁间的青年干部职工。中心的心理健康研究组就重点依据这些数据做出了第一份关于国家机关青年心理健康状况的报告。
　　这次调查依据情绪体验、自我认知、人际交往、认知效能和适应能力等五个维度考量个体的心理健康状态，采用的是有自主知识产权的中国心理健康量表。报告指出，参加本次测验的青年干部职工的整体心理健康指数略低于全通普通人群水平，而五个维度的考量中，除了自我认知外，其他都低于全国平均水平，其中人际关系得分最低，有近1/3人的人际交往属于较差或差的水平。
　　中心在心理接访案例中观察到，鉴于国家机关工作的特殊性，人际交往中的压力的确是比较突出的一块，这些显而易见的压力很容易阻碍他们的家庭、工作及其他方面的适应能力，造成内心的冲突与焦虑。
　　上海心理咨询师/顾歌情感俱乐部 选编