面对压力我们要如何释放

　　生活中压力少不了。压力有利有弊
　　人生在每个阶段和每个时间点都是有压力的，只是每个人的压力有大小，所以对压力要有一个正确的认识，压力不是只发生在你自己身上，压力也不会是是必须的。
　　例如生活的压力，工作的压力，一切足以引起我们的内心世界发生反思的时候，说明我们的压力已经足够的大，正确的面对压力，可以使我们摆脱压力的困扰，或许还有意想不到的收获，是我们获得足够大的正能量，是我们看到新的光明，新的道路。就像冬天的天气，在气候变化下雪，下雨前，天都是黑色的，没有光明，但这是短暂的，迎接您的是阳光灿烂。
　　人际关系和工作的压力要寻找正确的处理方式，正确的沟通方式，现在图书馆这这方面的书籍也没不胜举，可以多多读书，就算所有的书籍都不适合你，但是只要你有看书的计划，总会有那么一本或者某个详细的生活名和道理使你受到启发和思索，那么他在一点点地销毁你的压力堡垒，或许你在不知不觉中，压力已经得以释放和休市。
　　面对压力要学会释放压力，不能因为的压力而是自己消极对待，这样只能是压力不断的夸大话，就像不好的习惯，如果变成了你生活的组成，那就会使你的情况更糟糕，保持的良好的压力心态是一个人走出压力的正确路径。
　　在现实生活中，我们或许是压力的受害者，或者是在别人制造了某种压力，所以我们做任何事情，都要多换位思考，看是不是给别人造成别人可以接受的压力。当然如果你处于某种特定的压的需要，适当的压力不能使对方走向偏向。只要你没有的智慧是高尚的，你的知识是高度的，我相信每个人都会学会使用压力。
　　压力需要调节，压力需要控制，压力需要释放，压力是一种巨大精神能量，应用得好是资源，应用不好是毁灭，许多好能力者就是承受不住过大压力而崩溃，但有些在巨大压力面前找到动力进行了突破，解决了问题释放了压力，所以合理利用压力，发现压力，破解压力，调节转化在于利用压力努力解决问题把问题解决，像疏通管道那样疏通问题，疏导压力，当问题得到疏通，压力随之解决，问题是压力形成原因，压力只能促进问题解决就是正确方法。

　　上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 君贤 选编