失眠很严重，怎么办

　　有访客表示：失眠很严重，已经持续十几天了，明明很累，就是睡不着，现在几乎天天靠安眠药，起来后有宿醉的感觉，会恍惚好久，怎么办呀～我是不是需要找心理咨询师做一下心理咨询呢？
　　其实如果出现这位访客如上所述的这类情况，我们一般问寻问：是否有去医院做过检查，安眠药是医生开的还是自己去买的，如果是医生开的，那吃过之后的效果怎么样呢？另外，如果是失眠的话，那失眠了多长时间呢？之前是否有过长期失眠的经历？在失眠前是否发生过什么应激事件呢？工作压力怎么样等等？
　　其实我想很多人对心理咨询都存在一个十分严重的误解，认为，只要我问个问题，心理咨询师都应该能很好的给到我一个我想得到的答案。然而事实并非如此，就算是个神，也不可能，因为你的一句话，而给你你想得到的一切吧，而且我们还都只是人。其实，在心理咨询之中，存在一个时间段的了解过程。就跟医院医生确诊开药一样。心理咨询师如果想要帮助一位访客，那么首先，他必须和访客建议良好的共情，在良好的共情之上，去深入的了解来访者的具体问题，以确定来访者的具体情况，再通过心理咨询师的专业知识做下一个相对准确的诊断，再运用一些专业的心理咨询技术与方法给到来访者相对专业的帮助，这些，无论是哪一点，其实都是需要收集更多的关于访客的信息以给到访客一个准确的负责任的答案。
　　所以，我们现在便可以回答这类访客了，如果你直接说你失眠，我们其实是无法判定你的‘病因’的，就像，你说你咳嗽，去医院还要做个检查看看你是病毒性感冒，还是肺上的问题或是其他别的问题呢。所以，如果失眠真的给你造成了相当严重的影响，而且已经达到了靠吃药的程度，还影响到生活和工作的话，建议还是抽出一些时间，经历，和金钱来及时的处理和解决一下吧。
　　不过，一般晚上睡不着，大多都是因为焦虑问题，这位访客，其实你可以回访一下，最近是不是工作压力过多，或者在家庭生活中有一些让你无法解决和承担的事情，而你又不得不解决和承担，然而又没什么好的方法和途径呢？

　　上海心潮心理咨询中心　顾歌工作室/心灵花园 君贤 原创