心理咨询师解析上网与抑郁的关系

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　　一份研究报告表明，在中国身心健康的青少年如果在网络上花太多时间，更容易产生抑郁倾向。
　　研究者在广州花了9个月时间跟踪调查了1041位高中生，起初94%可以归类为正常的上网者，另外6%则有轻微或严重的抑郁倾向；9个月后，87个学生，也就是8.4%都发展为抑郁症。病理性抑郁症的发病率是普通高中生发病率的2.5倍。
　　这项研究包括自我评定焦虑，抑郁倾向和上瘾测试，研究者会向学生们提出一些诸如“没有网上时，感到沮丧、易怒和紧张的频率有多高”等问题。报告提出，过度使用互联网已经可以确定为抑郁症的高危影响因素，而且青少年不分昼夜地上网，没有得到充足的睡眠，也是引发抑郁症的一个因素。
　　心理咨询师指出，网络游戏，许多青少年玩家都对它反应过激，“他们把游戏中的失败或成功与现实生活相混淆了。”建议青少年上网需要适度。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编