学会宽恕有益身心健康

　　日前发表于美国《心理科学期刊》上的一项研究显示，英国圣安德鲁斯大学的心理学家发现：学会宽恕能让人忘记负面事件。
　　研究者让40名志愿者阅读一系列描述错误行为(如不忠贞、诽谤和盗窃等)的场景细节，并询问他们如果是受害者，是否会宽恕做坏事的人。在接下来的两周里，参与者再次阅读了上述场景中的一部分内容，随后被询问了是否能回忆起细节或尽量避免想起这些不好的事。结果显示：对参与者能够饶恕的坏事，他们记不得事情的细节，而对于他们不能原谅的错误，却能清晰回忆起细节。而过去的研究表明，忘记坏事有助身心健康。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编