参与爱心会感悟：老年人心态的保养

　　昨晚参加了周二爱心会活动。活动中接触了很多的老人，虽然他们年纪摆在那里，但是我由衷地感觉到他们的热情与活力，丝毫不比年轻人差。有一位阿姨谈到自己当下最喜欢的是不断的学习，包括中医、美术等等。还有一位阿姨很有学习力，她记忆听力不是很好，但是最令人敬佩的是坚持做笔记，把听到的每一期《和谐一家门》都做好笔记，坚持把喜好落实到实处！
　　“人老心不老”，是我活动后最大感受。心理学家也指出，老年人退休以后，对于身心方面会发生较大变化。而这也正是可以好好养生、享受生活的时期。好心态，练出来！可以从以下四个方面入手：
　　1、保持积极的精神状态；
　　2、多用脑，勤思考；
　　3、参加体育锻炼；
　　4、处理好人际关系，其中最重要的人际关系乃是家庭关系。在家庭生活中，家庭成员应和睦相处，感情融洽。
　　上海心潮心理咨询中心　顾歌工作室（心灵花园）　心理咨询师 S君原创