所谓情商――12月27日能力觉醒回顾

　　12月27日上午十点，2015年度最后一期能力觉醒训练营正式开始。
　　能力觉醒训练营最后一期的主题是情商，我们请来了心潮心灵花园资深咨询师于潇老师。于老师精心准备了PPT在电视上放映，以便让大家直观的看到她所要讲的内容。在活动刚开始，于老师先给大家放了电影《头脑特工队》的片段，给大家介绍了人的几种基本情绪。而后她提出了情商的概念，表示据调查在人的成功的诸多主观因素里，智商因素仅占20%，而情商则占80%左右。这一观点有效凸显了情商的重要性，也引起了大家的兴趣。那么情商高的人应该是什么样的呢？于老师让大家展开讨论并发表自己的看法。有人认为能跟大部分人搞好关系的人一定是情商高的人，而有的人认为能搞定一般人搞定不了的人才是情商高的表现。大家讨论的非常热烈，其实总结下来也恰好迎合了关于情商所包含的各种能力的体现。
　　情商大致包含以下五种能力：（1）认识自身的情绪。认识自己，成为自己生活的主宰。（2）妥善管理自己的情绪，即能调控自己。（3）自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。（4）了解他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础。（5）维系融洽人际关系的能力。
　　在于老师分别为大家讲解这些能力的意义时，有爱学习的伙伴迅速的拿出纸笔做记录。这种爱学习的态度值得我们每个人学习。而后于老师提议我们拿出手机自拍记录下当下的情绪状态，然后思考自己对情绪的觉察和控制的能力。在最后于老师给大家介绍了几个改善自己不良情绪和在人际沟通中维持良好人际关系的方法。
　　在观赏完电影《头脑特工队》的结局之后本次能力觉醒训练营活动顺利结束，大家纷纷表示学到了很多知识，相信他们会在以后的人际沟通中展现更好的交际能力，我们下次能力觉醒，明年见！
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