心理状态不仅仅是健康和异常

　　健康本身就是一个相对的定义，要与心理异常作比较。评判标准分为五个，一是自我的评价，每个人多多少少会有一些心理问题，但这些问题能够本个体清晰的意识到并且能有有方法的解决。二是外部评价，人是社会属性的生物，个体的一言一行都会得到他人的评价，而个体的心理状态就表现在这一言一行中。三是社会功能，一个心理健康的个体，虽然有时会受到心理问题的困扰，但是这种困扰并不会影响个体的社会功能。四是心理测评，如果说上述方法都存在主观因素的话，那心理测评就是相对客观的评价。五是病理学诊断，如果真的需要靠病理学诊断来鉴别的话，那就不是简简单单的心理问题了，即使最后鉴别出并非是病理学问题，那也应当引起足够的重视。
　　当然，即使现在的你发现自己有一些小问题，但远远达不到异常的情况，也应当提高警惕。心理问题就像一个只会欺软怕硬的恶霸，对那些高自尊，高自我意识的人往往是敬而远之的，而对于那些易受暗示，低自尊的人则是火力全开，就像是一簇火苗，当你看到它时并不会引起你的警觉，当你回过神时已经是呈燎原之势。了解自己的人格特质，并不是为了避免出现心理问题，而是当你出现心理问题时能够有针对性的解决。大多数人都没有办法凭一己之力与心理问题抗衡，适时地接受咨询师的帮助并不是证明了自己的软弱与无能，恰恰是对自己负责人的表现，只有当你接受自己不是万能的超人，你才能成为精神上的强者。
　　上海心潮心理咨询   顾歌心理咨询团队/心理咨询师  田婧原创