刷网时间长短与大脑中的快乐中枢有关

　　在什么事情上，时间会像流水一样哗哗地流。在网络发达的时代，刷网会让人忘记还有时间的存在。这是为什么呢？
　　这得从1953年的小白鼠说起。1953年，詹姆斯・奥尔兹和彼得・米尔纳这两位年轻的学者在实验室里重复着一个已经被做过很多次的实验。这次的实验对象是一只小白鼠，目标是通过植入小白鼠大脑里的电极，研究小白鼠大脑里产生恐惧的区域。过去的实验报告都在描述小白鼠在笼子内受到电击后会多么厌恶这样的电击并且会远离自己曾经受到电击的区域。但不知道是实验的哪部分出现了问题，奥尔兹和米尔纳的小老鼠在这个实验中爽翻了过去，不停地回到那个自己被点电击了的角落，一次又一次电击自己……后来两个人在回顾实验中发现，在往小白鼠大脑里植入电极的时候出现了失误，电击刺激的不是会令小白鼠产生恐惧的大脑区域，而是一片未曾被发现的区域。奥尔兹和米尔纳后来将大脑中的这个区域称之为“快乐中枢”之后在对这个实验的重复中，两位学者发现小白鼠学会自行电击后，会不停电击自己，直到精疲力竭为止，甚至很多小白鼠被累死在电击自己的实验过程中，甚至放弃了食物，以免停止电击刺激这一过程。
　　一个叫做罗伯特・希斯的精神病专家在病人身上重复了这个实验，他的病人的反应和小白鼠一样――病人们停不住地电击自己，结果显示他们平均每分钟会电击自己40次。在过程中很多病人会由于电击使肌肉放松下来，部分病人会休克，还会体会到欲望与快感。
　　“快乐中枢”的工作机制是承诺快乐，但并不真正给予快乐，在人某种行为过程中“快乐中枢”释放多巴胺让人们持续某种行为，让人们保持期待。当真正得到某个东西，或者完成某个行为后，负责快感的是另外一个区域，它带来的快感往往没有“快乐中枢”承诺的快感强烈。
　　为什么刷网会让时间哗哗流，是因为刷网看新闻或者看网络其他资料的这个时间激发了我们大脑中“快乐中枢”。与其这是一个需要被满足期待的区域，不如说这个区域需要我们通过不断地刷网来满足自己的好奇心。我们在吸收了很多新鲜养料的同时，会发现，我们的视力变差了，我们的时间不够用了。对于用大量时间刷网这样的现象，我们还需要进行戒断。那么对自己有所限制，是戒断行为的有效良方。其实里面还参杂着一些系统脱敏的味道。因为你要减少自己上网的时间一定是通过记录，慢慢进行的，一下子就像完全戒断那是痴人说梦。就好像心理学上经常说的成就动机，很有把握的事与毫无获胜机会的事均不会激发高水平的成就动机。因为成功的希望都太渺茫。

　　上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 选编