在生活或者工作中你是否遇到过这样的情况,有个人你特别看他或她不顺眼?
李女士说自己工作三年,和同事相处的一直都很好,今年3月份公司来了一位实习生,大学刚毕业,长得胖胖的,看起来也是挺单纯的小姑娘,自己在工作上对其也是照顾有加,但是一次因为一件小事彼此之间产生矛盾,本来这件事也不是什么大事,过去了也就过去了,但是自己从这件事发生之后,每次见到那个小女孩之后就有一种非常厌恶的感觉,自己也不知道因为什么原因,就是无法说服自己也没有方式消除这样的厌恶感。一方面,毕竟大家都是同事,在一个办公室里工作,天天抬头不见低头见的,另一方面,这样的情绪也开始对自己的工作产生一些影响。自己也希望能够得到有效的帮助和调节。
就在这件事发生后的一个月左右,李女士参加这边的沙龙活动,并把这件事情和大家分享,希望通过这边的准咨询师们得到帮助和解答。
咨询师给出了一些自己的看法和见解。
首先,我们要明确的问题是,李女士到底对那个女孩的哪方面产生厌恶,是因为发生的矛盾导致的误解,还是这个女孩子身上的某些特质使其不能忍受。
其次,如果李女士是因为之前的矛盾自己内心的不满没有得到有效的发泄,而导致每次见到对方就产生厌恶,那就可以通过认知调整,情绪宣泄,意向对话等方式去疏导情绪。
最后,李女士对那位女生产生厌恶是否也是对自己身上的某些特质不满,当这些特质出现在别人身上就会有厌恶的感受,殊不知厌恶的其实是自己。
上海心潮心理咨询 顾歌心理咨询团队/心理咨询师 何秋雨原创
- 本文固定链接: https://m.xinlinghuayuan.com/archives/25414
- 转载请注明: 心灵花园网 于 心灵花园网 发表