分清症状，明确抑郁和焦虑

　　很多疾病因为病情症状非常的相似，所以很有可能不注意就容易导致病情混淆，抑郁症和焦虑症就是非常常见的一对容易混淆的病症。
　　抑郁症是一种心理疾病，一种情绪障碍，生活当中如果碰到丧偶、子女死亡、父母死亡、离婚、父母离婚、夫妻感情破裂、子女出生、家人亡故、被开除、被刑事处分等事件时容易引起抑郁症。同抑郁症状一样，焦虑症状也是现代人常见的一种负面心理。它可能由接受陌生任务、即将参加考试或重要约会、手术、失业、人际交往失败、严重的躯体疾病、重大变故和亲人的死亡等原因引发。
　　抑郁症常见的症状包括情绪低落、心境悲观、愉快感丧失、自我感觉不好、对日常生活兴趣缺乏、常有自我责备、自我评价降低、持续性疲乏;睡眠差、没有食欲、记忆减退、不能集中注意力、工作、学习、家务能力下降、心烦意乱、浑身说不出的难受及疼痛等;对自己没有信心、对自己所做所想的事情抱有怀疑、悲观地想像自己的将来、有失望乃至绝望的想法。
　　而在焦虑状态时，人往往易怒、紧张不安，有恐惧感、注意力不集中、记忆下降、难以入睡、失眠，常伴随的身体症状包括：头晕、胸闷、心悸、呼吸急促、疼痛、出汗、消化不良、肠胃功能紊乱。
　　抑郁症和焦虑症在诊断的过程中需要我们特别的注意，如果我们不能够很好的分析和对待，很容易导致疾病的混淆，直接后果就是延误治疗的最佳时机。
　　现在，你能分清楚抑郁和焦虑了吗？
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编