怎样选择一位适合自己的心理咨询师？（一）

　　现在而言，心理咨询已经不再像以前那样不被大众所接受，越来越多的人在遇到心理的困惑时选择走进心理咨询室。但是，我们虽然知道心理咨询能够帮助我们，可是我们依然要在自己的心里打一个大大的问号……“心理咨询真的有用么？”
　　现在来到咨询室的有一部分的来访者，有这样的一个特性――在来这之前做过咨询。有很多的来访者说，他们去过很多的咨询机构，也找过很多的咨询师，可是就是觉得没有什么效果。有的还会说，自己这次是被家里人逼着来的，其实不想来，因为根本就没用，每次都是怎样怎样的……不过在这里我们不讨论来访者的问题。
　　我们先来简单的看一看，在构成咨询的关系当中，有两个人，来访者、咨询师。这两个人都影响着咨询的效果。有一个比喻，我们把咨询师可以看出是一个“工具”，或者说“杀毒系统”更为合适。自带有检查，查杀，打补丁等等功能，而我们的各种各样的心理问题，心理困扰就是病毒，漏洞。在我们可以看看自己的电脑上是装的什么杀毒软件360，金山，卡巴斯基，瑞星还是什么？
　　对于咨询师的选择，我们很多的人都存在着很多的误区。比如：我一定要找专家，我要找最贵的，我一定要怎样样……
　　咨询师的资历重要么？当然重要，而且很重要。不过我们可能需要改变或者说增加一下关注的地方。我在接到电话的时候，有很多的人一上来就问，这个咨询师有没有资格证书，是几级。在这里我很负责任的告诉大家，这个是最不靠谱的，咨询师等级证和这个咨询师的水平能力，几乎没有任何的关系。
　　这个证书仅仅是一个进入咨询领域的敲门砖。我们在选择咨询师的时候，我们更需要了解他自身的咨询小时数，个人成长时间，他所接受过的督导，更擅长哪一方面的咨询等等这些方面的信息。
　　心理咨询师点评：心理咨询师二级、三级证书只是心理学理论知识学习的合格证明，不能反映咨询师实际咨询能力的高低。所以，作为来访者，需要问一问，咨询师自身接受咨询的小时数，只有咨询师自己先把自己的问题解决了，才能更好地帮助他人。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室） 选编