在这个竞争激烈的现代社会,我们与外界的信息交流越来越直接、快捷。但心理的空间却越来越狭小,遭遇到诱惑和冲击的次数越来越频繁,比如为了得第一,为了上最好的学校等。如果说心理疾病离大多数人还很远的话,那么,灰色的心理状态却正悄悄逼近我们。
如果我们把白色比作健康的心理状态,黑色比作不健康的心理状态。那么,介于黑白之间的灰色正是处于第三状态的亚健康心理状态。处于这种状态的人,是心理障碍的易感人群。心理医生认为,由于长期紧张的精神压力(无论学习生活)而使其处于焦虑、应激状态下。如果长期“消化不良”,就会积劳成疾,导致情绪低落和“心力衰竭”状态,诸如对任何事都不感兴趣、学习效率下降、敏感多疑、思维狭窄、忧心忡忡、焦虑抑郁,常伴随着说不出理由的焦虑不安感。
美国心理学家梅尔杰斯为“第三状态”的亚健康易感人群描绘的画像是:情绪低落、自卑、放任冲动、角色混乱的人。心理疲劳积累到一定程度,必定通过生理症状或异常的行为表现出来,心理障碍最终引发了身体疾病。
亚健康状态:压力研究的奠基人塞尔叶在几千例尸体解剖的基础上得出结论:大多数人并非死于年老本身,而是死于由长期持续的压力反应而造成的器官损伤。
上海心潮心理咨询 顾歌心理咨询团队/心理咨询师 选编
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