焦虑是一种常态（三）

　　还有一些人是“伪焦虑”–这也占了相当一大部分比重。他们看到什么负面信息都主动往上凑，像飞蛾扑火一样“投身”进去，并且把事情往最坏处想，将最糟糕的结果与自己联系起来。
　　心理咨询师介绍提到一位访客，他有过一段创业失败史，自此以后他就开始患得患失，什么也不敢做。他说：“当我看到股市下跌时，我就联想到了自己的过去。经济开始下行了，我就会联想到我的房子是不是会贬值，收入是不是会下降。”这样的情况在“伪焦虑”人群中属于比较严重的，他有时会做噩梦，梦到自己失业了，老婆与儿子无处可去，只能回陕西老家。而他丢掉了在北京的一切机会，努力了20年的事业化为乌有，两手空空，站在大街上徒叹奈何。类似他的“伪焦虑”人群常常想：“假如房价崩溃了，我该怎么办？”“公司要裁员了，会不会裁我？”“钱在贬值，我是不是该从银行取出来，做点别的意？”“同事出了车祸，这对我是个打击，我不敢开车了，万一自己也撞车呢？”
　　心理咨询师总结发现，这些人总想“最坏的事情”，然后幻想它们会发生在自己身上，而且是必然发生在自己身上。焦虑的种子就这样埋在了心底，随着联想的深入，它们生根发芽，在内心茁壮成长，直到塞满整个“房间”，变得难以根除。还有一种形而上的焦虑–它不易发觉，但真实存在，并时不时跳出来发作。你会想：我究竟想要什么？我做的这一切是我的心声吗？如果弄明白了自己究竟要什么，也可以去除焦虑，问题是人们总是无法明白。
　　上海心潮心理咨询   顾歌心理咨询团队/心理咨询师   选编