心理干预有什么作用？

心理干预有什么作用 src=”http://www.xinlinghuayuan.com/Learning/UploadFiles_9559/201507/2015071014541205.jpg” width=330 height=220>

　　什么是心理干预，心理干预是心理治疗中的手段。在自然灾害发生后会有一部分人出现心理问题，这时多采用灾后心理治疗。且看心理咨询师分析。
　　1.我以前从来没有听说过灾后心理干预，不知道心理干预对我们有什么用?
　　一般而言，灾后干预应包括两个部分，一为物质干预，二为心理干预。个体的物质损失总能在一段时间后得到恢复，但是心理上的创伤如果不及时干预，那就会伴随个体一生。有研究表明，约占70%的当事人可以在没有专业人员帮助的情况下自己愈合其心理创伤;另外30%的当事人则或多或少会由此而产生一定程度的心理问题，在日后表现出如焦虑、抑郁、躯体形式障碍、进食障碍、睡眠障碍、酒依赖和药物依赖等。
　　2.我们自己没有遭遇严重的灾难，心理干预对我们而言是否就没有必要性? 灾难当事人是心理干预的重点，但不是说其他人员就不需要了。有研究表明，一位当事人可能会影响周围2030人，对他们产生间接的心理创伤。因此，对受灾人们及其身边关系密切的人均需心理干预，当然干预的程度可有所区别。
　　3.心理干预只有专业人员才能实施有效吗?
　　心理干预不是只有专业人员才能做的，我们每个人都可以对他人进行心理干预。且在灾难初期，受灾当事人身边关系密切、他信任的人实施心理干预会更快也更容易一些，当事人也会倾向接受，实施的好效果会很明显。所以，当你身边有需要心理干预的人，你可以及时给予帮助，但需要注意一些技巧和态度。
　　4.我有两个朋友，他们家受灾程度差不多，按理说两个人的反应应该差不多，但是其中一位却表现地很乐观，另外一位比较悲观，这是怎么回事?
　　一种情况可能是，每个人对危机反应的外在表现不一样，这个人虽然在外人面前表现地很乐观，但是他内心的创伤可能更严重，要给予同等的关照，千万不能忽略他。
　　另外一种情况可能是，遇到灾难后，个体受到的心理创伤程度受到个体对灾难的认识和解释、个性特征、亲人和朋友给予的支持程度、适应能力等因素的影响，这些因素可能导致这位持乐观态度的人较快地走出了心理阴影。
　　5.我有个朋友，每当想起灾难的事情就会很恐慌，我们应该怎么帮助他/她?
　　首先，我们应该在第一时间出现在他/她的身边，给他/她安全感。除了通过身体接触的方式让他/她感到身边有人在陪伴他/她，您也可以给他/她一些柔软的物体怀抱，如抱枕、布娃娃等。
　　当恐慌结束后，必须告诉他/她是因为刚才想起的事情引起了恐慌，其实他/她现在非常安全。如果这个人经常有这种恐慌情形出现，建议寻求专业心理咨询人员的帮助。
　　6.他/她的亲人在这次灾难中遇难了，每当独处时他/她就会哭泣，我该怎么办?
　　首先，不要劝阻他/她哭泣，陪在他/她的身边，让他/她尽情的哭泣，您可以适时地递上面巾纸让他/她擦泪以示关心。其次，如果他/她跟您诉说遇难亲人的事情，您应该静静的听他/她讲述，不要劝阻。
　　7.灾难发生后，受灾人们经常问我灾难过程中发生的事情，我要不要回避他/她的问题?
　　虽然谈论灾难过程中的事情会让人产生害怕、挫折、悲伤等消极情绪，但是不要试图回避这些事情，应该诚实地回答他/她提出来的每个问题。
　　有时候，他/她会不止一次的重复问同样的问题，您应该不厌其烦地给予认真的回答，不要敷衍他/她。
　　有些人认为不幸是由于他/她造成的，应该耐心引导他/她充分认识到灾难不是由于他/她造成的，帮助他/她从深深的自责中摆脱出来。
　　8.我有个受灾朋友，他/她会有意去寻找与创伤经验有关的事物，我要不要劝阻呢?
　　灾难发生后的前期，最好不要让他/她接触与创伤经验有关的事物。如果迫不得已，则要让他/她有充分的心理准备，可以问他/她这个事物让您想起了什么，允许他/她进行充分的言语表达和情绪宣泄。
　　虽然直面与创伤经验有关的事物有时也会有治疗效用，但是一定要审慎用之，要注意这些事物可能会对个体产生的心理和行为变化。
　　9.灾难发生后，他/她常失眠、做噩梦，我该怎么办?
　　遇到这种情况，您可以在他/她入睡前陪伴他/她一会儿，跟他/她讲讲话，或放点轻松音乐。如果他/她一直无法入睡，则可以考虑陪他/她睡觉。
　　如果他/她中途做噩梦惊醒，要陪伴在他/她身边，帮助他/她再度入睡。早晨醒来后，要告诉他/她做噩梦是正常的，不要过分担心。
　　如果他/她持续6-8周做噩梦，建议寻求专业心理咨询人员的帮助。
　　10.如果碰到他/她的心理问题我实在没有办法解决，那该怎么办?
　　尽快向专业心理咨询人员求助，最好请当事人能亲自到场。实在不行，您要详细了解他/她的问题是什么，给予心理咨询人员清晰的描述，以帮助心理咨询人员准确的界定问题，提出科学和合理的干预方案。
　　11. 我朋友的父母在地震中双亡了，我要怎么帮她?
　　此刻你的朋友正面临重大的转变，相当需要他人的关怀，你的帮忙将会协助他/她走向幸福的人生，请暂时多陪他一些时间。记住这个态度：哀伤者有他们自己悲伤的方式，他们没有必要为了你而改变或修饰哀伤的方式，让他们觉得你只是想听听他们的失落、他们所爱的人的故事、他们的感受。放下自己固着的思想，放开胸襟去听，提供朋友宣泄情绪的机会。
　　另外，心理咨询师说道，请记住自己能力有限，不要有超人的期待，徒增自己的心理负担。如果觉得他需要更多的帮助，请寻求专业帮助。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编