你被过去绑架了多少？

　　“读那个专业出来没有用，不要去读。”简单推理，这样的言语可能是去读了那个专业的人后来把他读的“没有用”传出来的，然后这个“过去”就产生了连锁的“绑架效应”，久了之后专业没有用了、人没有用了，其他也都不用谈了。或是我们也常听到：“我觉得这超出我能力范围，不是一件我做的来的事。”这种用过去对自己的认知，定义自己未来做什么的行为，是一种综合过去与未来的“双重绑架”，完全忽略了“当下”的自己是有能力去创造改变的。
　　爱因斯坦也说过：“我们不能用创造问题的逻辑来解决问题。”这就是说明我们不该为过去所绑架的最佳铁证。想要能够做自己和时间的主人，穿梭在过去、现在与未来之间，就必须要随时让自己清醒，了解自己的感受从何而来，仔细思索后，为自己做一个整合过去、放眼未来，却专注在“当下”的最好安排。
　　有一个从小到大都是个领袖型的人，总是在前面领导大家、给予大家正面能量，有一天他说，他发现自己以前根本只是因为害怕孤单，所以才伪装的很正面，他发现从小在单亲家庭长大的他有着这个深刻的伤痕，原来大家眼中的那个领导人，不过就是个被伤痕控制、害怕孤单的胆小鬼罢了。当他发现自己的秘密时，一度和自己过不去，觉得自己的人生被过去控制、未来没有希望。但这样想是错的，我们每一个人都该停止用不能改变的过去事实去定义未来，或是被还没发生的未来恐惧牵绊住，心理咨询师说，真正能够帮助我们的，就是一颗“活在当下的心”，问问自己，过去与未来先搁着一旁，现在的自己是怎么样的感受，这些感受从哪里来的、什么原因，然后用心去相信，相信自己有能力用“现在”的作为重新定义“过去”，并且开创“未来”。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室） 选编