我害怕结婚怎么办――心理咨询案例分析

　　婚姻是很多恋爱中的人渴望获得的最终爱情果实，就像毛主席所说的那样：“不以结婚为目的的谈恋爱都是耍流氓。” 可是近年来，越来越多的将要步入婚姻殿堂的年轻人开始恐惧婚姻，导致这些“恐婚族”出现的原因是什么，又将如何应对恐婚现象的出现呢?且看心理咨询师的分析。
　　我今年26岁了，和男朋友在一起三年多了，他比我大4岁，今年30岁了，所以他家里面很着急，在催着我们结婚。于是我们商量了一下，决定今年下半年就领证。可是随着时间一点点的推进，我变得越来越害怕，我很害怕结婚这件事，我觉得我们现在的感情很好，他对我也很好，可是我很害怕结婚之后一起就都变了，我害怕他婚前和婚后对我有差异，害怕他结了婚以后对我就没有现在这么好了，没有现在这么宠我惯我。我一想以后我们要共同一起生活一辈子，我就怕他会厌烦我，怕我以后有了小孩以后，不再漂亮，变成一个彻头彻尾的黄脸婆，我就不想嫁了。每次我这么和他说，起初他会说不会的，现在他就总是怪我胡思乱想，还没结婚呢，就开始嫌我唠叨了，结了婚的日子该怎么做?我很爱她，是想和他一直在一起的，可是我就是害怕结婚，我该怎么办?
 　　心理咨询师回复：
　　婚姻关系本来就意味着一种责任，许多年轻人还没有准备好承担婚姻关系当中的责任，就会引发对于婚姻的恐惧情绪。婚姻带来了一种社会角色的转变，这种角色的突然转变都会给人带来一定的焦虑情绪，这是很正常的。面对您现在担忧害怕婚姻的情况，可以给您提供以下建议：
　　首先，减少对新生活的负性幻想。人之所以会产生恐惧情绪，就是因为对于未知事物的自我加工想象，其实婚后真正的生活如何，没有自己亲身经营过经历过是不知道的，可是自己对于未来的莫名的担忧却引发了对于婚姻这件事情的担忧。与其自己总是活在自己的世界里面想婚后会变得多么的不幸，不如勇敢面对新生活，努力经营自己的幸福婚姻。
　　其次，做好适应新生活的心理准备。在婚前就主动地创造条件去认识和熟悉那些应该认识的人，去学习和接触一些应该学会的事，先熟悉和演练一下婚后生活。这样可以使你在接触婚姻生活后没有那么的陌生，就能使自己更好更快的融入新生活中。给自己一个慢慢适应的过程，就能很好地完成从恋人到妻子过渡。
　　最后，增多和对方的交流，加深和对方的感情与理解。毕竟要一起走到最后的是两个人，所以很多事情是需要双方共同承担的。和对方沟通好自己的感受，希望得到对方的支持与理解，表达出你对他的爱和对婚姻生活的恐惧。如果你认定了对方就是你要走下去的人，那么对方的呵护和爱就是破解你对于婚姻恐惧的钥匙，那么多可变的因素里，你如果感觉到对方是不会变的，那么你也就会心安，愿意面对新生活了。
　　心理咨询师分析，爱情的甜蜜是需要双方相互的奉献，而婚姻生活的美满则需要两个人的共同付出来维护。两个人相互理解、相互包容，愿意为了自己爱的小屋而努力经营。要知道幸福，没有捷径，只有经营。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编