焦虑是一种常态（五）

　　但是,当外人奉劝他可以选择离婚来摆脱困境时，他却摇头否定。离婚的念头是他从来没有想过的，或者说，正是因为他无法做出离婚的决定，才使自己陷入两难之地。
　　心理专家认为一个人如果在问题面前找不到出路，没有解决的办法，就会被焦虑困扰，成为一个情绪存在严重问题的人。只不过，有些人具备强大的意志力，可以把它压制很长时间；有些人则无法管理它们，最终爆发出来。而由于没人能预料这个时刻，因此，焦虑十分危险。显然，这是一个焦虑无所不在的年代。
　　当你失意或生病时，或许你会听到一句“普世安慰”：“嘿，想想世界上那些不如你的人吧，他们比你惨多了！”但事实上，这样的安慰效果轻如鸿毛，因为那些比你还惨的人，跟你没有任何关系–你不认识他们，他们也不认识你。既然你无法对他们的痛苦感同身受，他们又如何能减轻你的痛苦呢？也许我们只能用身边事例进行类比，才能为内心的焦虑略作平衡。比如：“我们领导上个月喝酒进了医院，现在还没出来，所以虽然他扣了我的奖金，也从不给我涨薪，但我没那么生气了。”这样可能会收到立竿见影的效果，但人们在现实生活中看到的往往不是身边人的倒霉之事，而是他们比自己更加“发达”了：小时候和我一起玩的谁谁，他现在是处级干部，而我还是小科员。
　　上海心潮心理咨询   顾歌心理咨询团队/心理咨询师   选编