焦虑是一种常态（六）

　　在高中时成绩还不如我的谁谁，他的生意已经做到了海外。邻居家的谁谁，他长得丑极了，却娶了一个貌若天仙的老婆。大学时经常被我欺负的谁谁，现在开着豪车，住着大别墅，经常打电话向我炫耀，快把我气死了。
　　诸如此类，我们时常被这样的信息困扰，然后郁闷，最后焦虑。心理专家认为我们把生命的大部分过程都当作等待而忽略掉了，没有重视那些人努力奋斗、痛苦挣扎的过程，却只看到了这些刺激神经的结果，并且为之神伤。为了缓解焦虑，有的人选择了香烟、酒精甚至毒品。有的人为短时间内做成一些事情，不惜铤而走险。更有的人对未来感到绝望，人为增加压力，做出不可思议之举，让生活真的如同炼狱一般，再无光明可言。“怎么会这样？”类似的疑问敲击着我们的心灵，究竟是什么让情绪焦躁并让行为失控？
　　人的一生会遇到许多问题，人的一生也有着许多物质也解决不了的困惑，在这时候心理学发挥了它的作用。当你读完本文后，你一定可以重新审视自己的生活，乃至以一种新的角度来思考命运，“那些所得的与未得的，都是我的人生，也都属于精彩生活的一部分，因此我应该勇敢地承担责任去接受并消化它们。”当你鼓起勇气面对自己的每一天时，你也具备了可以理性调节自己，让自己不焦虑的资本。
　　上海心潮心理咨询   顾歌心理咨询团队/心理咨询师   选编