现在就能拥有快乐（一）

　　这听起来熟悉吗？当我减掉十英镑的时候我会高兴；当我升职的时候我会高兴；当我找到理想的另一半时会高兴。这种情况并不只有你一个人，心理专家说，这就是所谓的视条件而定的快乐。
　　视条件而定的快乐带来的问题是只有当我们等待完美的生活、事业或人际关系出现的时候，它才会一直让我们继续保持着快乐。有时候我们会行动起来完成目标，就像参加运动一样，进行额外的工作或者尝试着网上约会，但是，即使我们知道“快乐”就在某一个地方，但我们就是得不到。
　　甚至当我们完成了目标，我们快速冲向另一个或者最求更好的东西，没有闲暇反思，享受我们刚刚完成的里程碑。
　　要是你能够现在开心会怎么样呢？你现在的生活、事业和人际关系就是你期望的那样。看吧，生活并不在未来，就在当下。在这个时刻，就是这一刻。当你把时间和精力放在未来会发生什么的时候，你就会错过此刻的精彩。
　　这并不是说我们应该放弃所有的目标和渴望，仅仅接受当前发生的一切。迈向人生中最重要的目标时，我们应该备受鼓舞。
　　但是这和“某一天被困小岛之上”有所不同――有一天，我会适合穿紧身牛仔裤；有一天，我会向老板要求加薪；有一天，我会将过时的简历发到网上。这样，快乐就跟未来可能发生也可能不发生的事件或者形势的变化联系起来。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编