让你的生活更好的6个品质(二)

　　如果不单是为了耐心的话，那么整个世界看起来都很努力工作。
　　耐心建立在面对逆境时平和的心态上。它是对事情的快速的检验。因为他们学会利用挑战来分辨哪一个是不会立即被分解的，哪一个没有陷入不安全感。我们可以在拥挤的地铁上，交通堵塞时，在超市大排长龙时练习。它可以帮助我们在遇到生活中更大的挑战时有耐心。
　　快乐的工作让我们保持前行。
　　在这里，我们找到快乐和灵感，继续沿着苏醒之路前行，毕竟我们可以选择按部就班地生活，或者寻找深层次的福祉，那是我们的基本性质。当我们清楚地知道什么在我们的生命中最重要时，我们前进的意愿就更加强烈。
　　冥想是每天让正念满足我们的生活。
　　不管是正式还是非正式的冥想，当我们能分辨出自己是在生活中，还是在冥想中的时候，我们就能看得更清楚。在任何时间、任何地点，我们都能练习这个“短暂的时刻”。
　　智慧是指我们人人都要的天生的智慧。
　　我们都能发现困惑，走出困惑。用智慧，我们可以挖掘一个人所拥有的所有潜能。它存在于我们驻足听、看的瞬间。
　　心理专家说，集合这些品质，我们就能过有意义的生活，激励自己做一个对自己、对家庭、对整个世界有益的人。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编