夜晚失眠的食疗方法

　　失眠，在人们的心中是一个恐惧的存在，因为失眠给患者带来的痛苦实在是太大了。不仅有肉体上的折磨，更有心灵上的煎熬，因此每个失眠的人都希望能够尽快治疗，从痛苦中摆脱出来。那么，晚上失眠吃什么药好呢?且看心理咨询师的分析。
　　晚上失眠有很多种原因，但是，食疗方法对每一种失眠都会有治疗效果，同时还能减少药物的副作用。晚上失眠吃的药如下：
　　一：党参15克，麦冬(去心)9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前1小时再服，每日1剂。
　　二：枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克。和匀，分成5份。每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮3次，但每次不少于500毫升。
　　三：洋葱片 生洋葱切碎，用布包好，放在枕边就可生效，洋葱含挥发性的成分(葱油)。生葱也可以，但要使用其白色部分。
　　四：古方咦眠茶 每日三次，每次取一小包，用开水冲泡服用，也可根据个人喜好加入蜂蜜。含有的酸枣仁、茯苓、山药等都是天然的本草，最适宜拿来泡茶喝。
　　心理咨询师说道，很多食物和中药都可以起到缓解晚上失眠的症状，但我们选用时一定要对症，否则会影响效果。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编