10个动作让我们瞬间获得心理能力（三）

　　为快乐而微笑。严重伪装的微笑会让你真的觉得快乐，无论它是否有理由。心理学家让部分实验参与者嘴里叼住笔来激发掌控负责动作的肌肉，部分不这样做。结果那些微笑肌肉被激发了的参与者对于同样卡通搞笑度的评分高于那些微笑肌肉没有因笔被激发的参与者。所以，强迫自己微笑确实让我们更阳光地去看待这个世界。
　　为换位思考而临摹。如果你想要深入理解一个人的思想，你可以试着临摹他们的动作。那些擅长换位思考的人会自动这样做：临摹口音，姿势，表情等等。如果你可以临摹它们，你会自己有所感受，进而对他们的感受有所启发。这一点多年来被演员们所运用：临摹是一种极好的方式来模拟别人的情感世界。
　　为理解而模仿。临摹有助于理解他人的观点可以用于思想的理解，也可以用于感情的理解。在心理学家的一项实验中，参与者发现主动试着去模仿那些不熟悉的方言让他们更容易理解它们。一些心理学家更近一步地研究表明，模仿他人有助于我们预测他们将打算做的事情。
　　第二代认知心理学（具身认知）。这些研究中的很多项支持了一个有关人类生命（以及所有生命）的理论：第二代认知心理学。它的观点是我们不仅仅用大脑思考，也用肢体思考。我们的思想不只是一个封装的大脑，它是与一个在环境中行动的躯体联通的。
　　随着生命活动的可视性变得越来越强，可以在各种尺寸的屏幕中展现出来，我们需要时刻记得大脑与肢体之间的联通是双向的。人类的智能不仅仅是抽象地推进的能量；它关系到我们的大脑，肢体和我们周围世界的联通。
　　心理咨询师点评：两个人交往，喜欢换位思考的人，往往倾向于模仿对方的动作，这种模仿帮助他更好地理解对方，也就能更容易与对方建立良好的关系。当然，如果对方的行为是不被自己认可的，那模仿就很难发生了。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室） 选编