戴着有色眼镜看他人对我的评价

　　社会心理学家指出，与我们的自我概念有关的并不是别人实际上的评价，而是我们觉得他们如何评价。也就是说，我们最后获得的别人对我们的评价是我们“加工”之后的结果。我们可能会因此而高估或低估别人对我们的评价，“镜像自我”会因我们的心理“加工”而变化。
　　据心理学家调查，当他们询问别人最后一次称赞他人是多少天前时，美国人典型的回答是一天前，而日本人对此的回答一般是四天前。鉴于此，日本人到北美后通常会因朋友间的相互恭维而感到惊讶。并且，如果告诉北美人他们的任务完成得很好，会比告诉他们做得不好更能使他们坚持，而日本人在失败时更能坚持。
　　一方面，西方国家这种常见的自我膨胀有助于培养乐观、积极和自信的心态，但若是演变成盲目自大和自负就会对身心健康不利。另一方面，我们若是低估别人对自己的评价，就会使自己沮丧、遭受打击。所以，我们要有效地利用镜像自我请别人说出对自己的感受，并参考多面镜子，对他人评价做出有效整合。
　　心理咨询师点评：我们依靠社会上其他人的评价来认识自己，他人就是自己的镜子，不仅这些镜子各有不同，看镜子的人也是戴着不同的有色眼镜。对于从小接受忍耐教育的日本人，周围同事每天一次的赞美会让他感到恭维过头；相反，对于从小接受鼓励教育的美国人，他人每四天一次的赞美会让他感到别人不喜欢自己。所以，在感到被别人低估而沮丧时，不妨请别人说出对自己的真实感受，从而慢慢去掉自己戴的有色眼镜。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室） 选编