标签归档：抑郁症

2015
09-18

动一动，赶跑抑郁 HOT

心理咨询师建议：当你感到抑郁的时候，最好选择简单、易于操作、有一定强度的运动，比如快跑和打网球。焦虑的时候，慢跑、瑜伽、游泳都是不错的选择。感到紧张的时候，踢足球、打篮球或者排球，会带来意想不到的效果… 继续阅读 →

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2015
09-18

心理咨询中的抑郁症5：效果评定 HOT

认知治疗的效果评定：认知治疗首先要进行效果评定，这也是治疗的一部分，能够使治疗按照正确轨道走，也能使患者增加治疗的信心。认知治疗的目标：减轻焦虑、抑郁和其他症状，消除负性自动思维，改变不适应的模式… 继续阅读 →

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2015
09-18

心理咨询中的抑郁症4：情感剥夺 HOT

心理专家说明，情感剥夺指孩子在小的时候，由于某种原因，如父母双亡、受到虐待等，使他们没有表达正常情感的机会，整个情感的表达受到抑制，而只体验到不幸，这样的小孩长大后会存在很多问题，如社会交往问题、情绪问题、对周围人的关心等… 继续阅读 →

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2015
09-17

心理咨询中的抑郁症3：认知曲解模式 HOT

认知治疗通常都结合应用行为技术，尤其是在抑郁症患者的治疗中，行为治疗技术更加重要。在认知治疗中常用的行为技术有放松训练、角色扮演、等级训练、情绪自我监测记录、行为演练、正负强化、奖赏制度等… 继续阅读 →

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