标签归档：压力

2016
09-28

对他人期望过多是一种变相谋杀 HOT

一个人被其他人赋予一些期望，一般来说，是一件快乐的事情，因为这代表着有人欣赏你，关注你，可以一定程度上满足你的自恋需求。但过度期望本身，就是一种巨大的压力，可以使你的身心都处于应激状态… 继续阅读 →

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2016
09-28

减轻心理压力 摆脱社交恐惧 HOT

社交恐惧症是一种常见的焦虑症。最常见的社交恐惧症就是对公众演讲的恐惧。他们之所以会紧张是因为在演讲的时候，他们将自我放在了角落，一个连自己都看不见的位置。在演讲这样的单向交流中，要懂得把自我放大… 继续阅读 →

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2016
09-27

道歉并不意味着你是软弱的 HOT

在日常学习、生活和社会交往中，有时我们会因为某种原因而打扰别人，影响别人，甚至给别人造成某种损害或伤害，在这样的情况下，我们应向人表示道歉。那么，我们要如何向别人道歉，才能达到自己像样的效果呢… 继续阅读 →

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2016
09-26

心理咨询师教你告别负能量（二） HOT

有了负能量怎么办？运动与伸展都能帮助身体放松，把情绪、精力发泄在挥洒汗水上。专家建议两种运动，一是“健走”，不仅能帮助瘦身，一边走也能静下心来。二是伸展操。睡前做伸展操，可以让精神得到平静… 继续阅读 →

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