标签归档：心灵花园

2015
07-11

如何改变晚睡习惯？ HOT

我们之所以很晚还不想睡去，只是因为我们的潜意识里认为，入睡意味着结束，我们迟迟不愿入睡只是因为我们迟迟不愿放下手边的娱乐，和今天的自己说再见，我们的心是浮躁的，还没有得到那个”恩，够了“的满足… 继续阅读 →

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2015
07-11

认知疗法：几种错误的自我评价 HOT

你把一切事物都看成泾渭分明好象一个平时成绩优秀的学生偶尔得了一次“良”，于是便认为自己是彻底的失败者。这种思想“会使你无休止地怀疑自己，认为不论做什么总不会及格… 继续阅读 →

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2015
07-11

如何运用认知转变疗法？ HOT

认知转变心理疗法是以认知转变技术来改变当事者的认知方式，使之产生积极、健康的情感，从而消除其某些症状的心理疗法，这种疗法对矫正缺乏自信的人、抑郁的人和易悲观的人有比较明显的效果，尤其是儿童和青少年，更适合用这种疗法… 继续阅读 →

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2015
07-10

心理咨询好书―叔本华的眼泪 HOT

我们生为大自然的人，很幸运，但却不安于作为人，这是心理问题的关键。从“永恒的角度说”，心理治疗的目标就是使来访者接受作为一个人的现状，具有人的情感和人的关系。心理咨询书籍《叔本华的眼泪》比我想像的更深刻… 继续阅读 →

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