标签归档：痛苦

2016
05-15

情绪可以‘踩刹车’ HOT

认知疗法强调人的“自动化”思维，而聚焦情绪疗法则重视人情绪的起始刺激，在情绪起始刺激这里，个体可以“踩刹车”。对禅修的日常练习能够使人习惯克制自己的感官并能觉察自己的身体、感觉和念头… 继续阅读 →

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2016
05-15

为什么我们更关注于纵欲 HOT

在日常生活中，有很多行动往往是夹杂着多个目的和渴望，很难为任何一个行动分离出一个特定的动机。另外，由于我们的行为基本上是习惯支配的，我们不能经常意识到自己特定的动机，但在另外一些领域，我们能计划并做决定… 继续阅读 →

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2016
05-13

谈谈我对抑郁、焦虑的看法 HOT

如果一个内向的人平时在生活中喜欢压抑自己，遇到什么事都喜欢憋在肚子里，久而久之，就可能患上抑郁症，那么治疗抑郁症就需要让他把内心的负面情绪以及消极想法发泄出来，让他释放。跑步，运动，写日记等都是发泄情绪的一种方式… 继续阅读 →

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2016
05-13

我的抑郁心路历程 HOT

是爱让我的抑郁症好了起来，是爱让我成为一个有血有肉，一个可以感知温暖，感知爱的正常人，是爱让我重生，过程是痛苦的，又是幸福的，我很庆幸自己多么幸运，遇到了一位这么好的心理医生，从此以后，我会好好生活，好好爱自己，好好爱家人朋友… 继续阅读 →

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