标签归档：情绪

2016
05-31

探寻情绪背后的意义 HOT

心理学一向倡导助人自助。很多时候，我们可以是自己的心理咨询师。在心理学上有一种技能叫做转化，这个技能的作用就是将我们不好的情绪通过转化，变为正向能量激励我们前进，或者选择暂时搁置让时间来治愈… 继续阅读 →

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2016
05-31

倾听和陪伴是低谷时最好的朋友 HOT

面对来无影去无踪的压力，每个人的反应都是不同的。有人选择回避，有人选择挑衅，有人选择生气。我们需要学习通过情绪的表面看到背后的实质，通过倾听和陪伴，来表达观点可以各有不同，可是理解大过一切… 继续阅读 →

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2016
05-30

延年益寿,人人都可以做到 HOT

延年益寿离不开健康饮食和积极运动。基因、信仰和结婚也会影响到寿命等。美国心理学教授霍华德・弗里德曼和莱斯利・马丁经过二十年的研究，从研究对象多如牛毛的生活习惯中总结出一些影响寿命的决定性因素值得我们学习… 继续阅读 →

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2016
05-29

失眠――晚睡强迫症的危害及测试 HOT

失眠在心理学中是一种睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。失眠会让人的记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降从而导致白天困倦，工作能力下降，在停止工作时容易出现日间嗜睡现象… 继续阅读 →

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