标签归档：紧张

2015
07-06

舞台恐惧症，表演者如何是好？（一） HOT

走上舞台，面对观众，演奏乐曲。对于一个技术纯熟，久经缎炼的表演者来说，可能易如反掌，可是对于一个初次登台的表演者，就不那么简单了。他们往往由于紧张胆怯，而不能正常发挥，甚至会造成不良的效果… 继续阅读 →

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2015
07-05

社交恐惧的实用冥想训练 HOT

你想象最令你不安和脸红的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和脸红，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再脸红为止，进入下一步的锻炼… 继续阅读 →

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2015
07-05

如何避免社交羞怯（一） HOT

有很多容易害羞的人，每当他们独处在人群中，会感到压力很大，而且通常会变得非常沉默。就算在同事间，跟小组里面的两三个人交流对他们来说是件很难的事… 继续阅读 →

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2015
07-05

哪些事可以增进男女之间的感情？ HOT

人的感情是在变化的,到了一定的阶段,异性就会在一起进行沟通,以至于生活,从而出现爱情、婚姻、家庭.但是男女交往并非容易的事情,很多人在一起时间长会出现分歧,到后来可能面临决裂.那么,如何能促进男女交往的感情升华呢… 继续阅读 →

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