标签归档：焦虑症

2014
12-25

心理专家谈社交焦虑症（二） HOT

　　心理咨询中很多案例表明，社交恐惧症的产生与家庭背景有关：从小成长的环境导致性格受到压抑；或者是父母没有教会他们社交的技能；或者过多地搬家转学等；或者是个性心理上的原因所致：自尊心太强，害怕被别人拒绝；或者就是对自已的外貌没有信心，过分肥胖或长有严重痤疮等。　　心理咨询师建议，如果想要缓解社交恐.... Read More >

2014
12-24

心理专家谈改变拖延症（一） HOT

　　“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。”――《明日歌》　　拖延症是指“将之前的事情放置到明天”，拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。　　单纯的做事拖拉或是懒得去做，只能定义为“拖延”，也仅是一种坏习惯，改正它并不难。当“拖延”已经影响到情绪，如出现强烈自责情绪.... Read More >

2014
12-24

心理咨询师分析考试焦虑症（一） HOT

　　“从小到大，我都是临考必乱的角色。也许因为平时不怎么用功，临时也抱不住佛脚，内心虚无，恐惧难耐。又害怕面对考试的结果，自己的失望也牵扯到爸妈的失望。总而言之，言而总之，我不是那种聪明的学生，考前突击一下就行，也不是那种扎实的学生，一步一个脚印，最后啥也不怕。我只是超级空想发呆胡思乱想加点心血来.... Read More >

2014
12-24

心理咨询师谈失眠症（一） HOT

　　相声大师侯宝林曾经讲过一个故事，说有一个小伙，下了夜班，上楼的脚步特别重，吵得楼下的老先生神经衰弱，每天夜里都要等小伙子噔噔噔噔上楼，开门，脱下皮鞋噔――噔两声一摔之后，才能心跳渐趋正常，再慢慢入睡。有一天，老先生给小伙子提了个建议，小伙子满口答应，下班后，他已经忘记了这事，又噔噔噔噔上楼。进.... Read More >