标签归档：烦躁

2016
08-29

又焦虑又抑郁的时候怎么办

对于有无精打采，烦躁不安的求助者而言，运动是比较好的解决办法，运动可以调节身体状态，改善睡眠以及缓解身体不适。这需要有勇气走出改变的第一步后觉察出自己不合理的想法然后改变认知的同时在意一下自己的情绪… 继续阅读 →

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2016
08-13

最佳阅读时光――阅读敏感期 HOT

上海作为一个大城市每天都能看到非常多的车。很多人会烦躁、焦虑，有人会怨声载道，在这个热闹的下班放学点，拥挤的高架上有一家人吸引了旁人的目光，他们在安静地看书。阅读可以培养且听咨询师娓娓道来… 继续阅读 →

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2016
08-12

正能量的自己与负能量的自己，你偏向哪一个 HOT

极心理学是一种乐观的生活态度，我们不可能什么时候都很开心乐观，悲伤也是很正常的事情，只是我们在悲伤的时候可以试着用积极心理学来调节自身。人的健康是和心理健康有密切关系，我们要努力把内心的阴暗面排除… 继续阅读 →

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2016
08-08

职场中我们都会考虑的一个问题：公司请你来干嘛 HOT

每个团队都有各自的优缺点老想着做不顺就放弃，那么高升是没有希望了。团队的问题就是你脱颖而出的机会，抱怨和埋怨团队就是打自己耳光，说自己无能，更是在放弃机会。任何公司高层摆在你面前的困难就是你突破自己的机会… 继续阅读 →

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