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2016
01-10

两步帮助你控制你的注意力 HOT

心理咨询师指出，当你觉得心烦意乱无聊或受到挑衅的时候，恢复你的注意力。也需要两个步骤。首先你必须认识到你现在不在自己的注意力专区里然后，你需要运用一定技巧或策略重新返回注意力专区，有很多方法可以做到这一点… 继续阅读 →

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2016
01-10

心理学研究告诉您，如何幸福的生活 HOT

最近的一项调查中询问了一千多人，什么是他们最重要的生活目标。超过80%的人认为，对他们来说，一个重要的目标是生活变得富有，而有另外50%的认为，还有一个重要的人生目标，那就是变得出名。我们一直被告知要努力工作，来获得更多的回报… 继续阅读 →

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2016
01-10

勇气帮你战胜不良习惯 HOT

心理咨询师指出除了直面不确定感，成瘾者需要勇气的第二个原因是：打破坏习惯是痛苦的，例如，戒烟不单意味着不吸烟的状态令人不安，在身体反应上也的确痛苦… 继续阅读 →

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2016
01-10

如何缓解焦虑，让自己活的轻松自在? HOT

如果现实高于期待,我们就会比较开心,比如我期待考试考70分,如果考了80分,我的心情相对就会开心。反之，如果期待大于现实，我们常常就会因为这样的落差而沮丧，心情与这样的落差成正比。为了让我们可以更靠近我们的期待，我们常常就会更努力，更努力… 继续阅读 →

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