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2020
05-01

自信心可以这样来建立

自信心可以这样来建立 - 第1张  | 心灵花园网

有求助者问,别人不认可我,怎么办?花了很长时间很认真地做糕点,自己还满意,可是不被家人认可,各种挑剔,让我学习视频里,别人怎么做,总是被打击,你会怎么做?

答:我们每个人都渴望得到别人的认可、欣赏、肯定,这会让我们觉得自己还不错,帮助我们建立自尊自信。如果小时候得不到父母、长辈、老师的肯定,长大后难免会不自信,甚至自卑,走入社会后对于别人的评价会很在意。
要让自己自信起来,确实是需要付出一些努力的。

一.比较策略
自卑的人常常拿自己的短处跟别人的长处比较,这样的比较就会让自己觉得哪哪都不好,觉得别人所有方面都比自己强。
如果换一种比较方法,拿自己的长板跟别人的短板比较,就会发现自己的优势了。有时候我们太习惯按照别人给我们的标签来定义自己,而忽略了自己本身之长。
现代著名散文家朱自清先生,1916年考北京大学时,数学考了0分,语文却考了98分,接近满分,被北大破格录取。
找到自己的长板,将自己的长板发挥到淋漓尽致,你看自己就会不一样,你就会发现自己身上藏着不少光芒。

二.实现小目标
自卑的人还喜欢制定一个远期的宏大目标,一直达不到这个远期的宏大目标,就会挫败、怀疑自己的能力。
其实,如果是制定一个可以实现的小目标,比如这一周能做得到的小目标,当达成小目标的时候,内心也会满意自己的。小成就积攒多了,自信心也就建立起来了。

最后,接受自己的有限
我们每个人都不是神,无法做到十全十美。大自然的巧夺天工,有时候却在于它的缺陷,它的瑕疵。接纳自己作为人的有限性,不苛求自己像机器人那样的标准,精确。接纳自己的全部,接纳自己的整体。这样,你也就可以不那么在意别人的眼光与评价了。/作者:李凤鸣

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