标签归档：认知疗法

2016
05-14

做一次简单的冥想练习 HOT

在冥想时，如果有外界的东西严重干扰你，使你不能专注在你所冥想的对象上，一个有用的方法是贴上标签，注意它，觉察它：你必须识别它是“听觉”，直到这声音慢慢的消失，然后再回到你冥想的主要对象上… 继续阅读 →

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2016
05-14

做一次简单的冥想练习 HOT

在冥想时，如果有外界的东西严重干扰你，使你不能专注在你所冥想的对象上，一个有用的方法是贴上标签，注意它，觉察它：你必须识别它是“听觉”，直到这声音慢慢的消失，然后再回到你冥想的主要对象上… 继续阅读 →

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2016
05-10

浅析催眠与认知行为治疗在心理咨询中的不同运用 HOT

与认知行为疗法相比，催眠则是改变的状态的方法，催眠治疗可以改变四个轮子中任何一个的方向，而改变整部车的方向。改变状态的催眠原则，我们必须先对问题和解决的现象学构图。此外如果心理咨询师可以有弹性的呈现不同的状态，会是最好的… 继续阅读 →

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2016
05-10

浅述幽闭恐惧症 HOT

通过认知疗法，让患者知道幽闭空间的特点是黑暗以及封闭，并不会给患者带来致命的危害。从认知上有了正确的认识以外，从行为疗法，接触黑暗的密闭空间，开始可以有人陪同，慢慢地让患者一人体验… 继续阅读 →

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