标签归档：认知疗法

2015
07-17

我们是否被自己的认知束缚？ HOT

日常生活中，我们常常会听身边的人说起这样的想法，或许我们自己也会情不自禁地反思一下自己：这些“凭什么”、“怎么可以这样”、“完了完了”、“我必须做好”、“肯定不行的”等等想法都是我们的一种认知… 继续阅读 →

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2015
07-11

人为什么会有认知局限？ HOT

人们所能感觉到的世界只是整个世界的极不完整的一小部分，由这一小部分所得出的观念常会是不正确的，但人们又往往把这些不正确的东西当做生活的真理，结果使人陷入了本不该有的苦恼之中… 继续阅读 →

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2015
07-11

认知疗法：几种错误的自我评价 HOT

你把一切事物都看成泾渭分明好象一个平时成绩优秀的学生偶尔得了一次“良”，于是便认为自己是彻底的失败者。这种思想“会使你无休止地怀疑自己，认为不论做什么总不会及格… 继续阅读 →

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2015
07-11

如何运用认知转变疗法？ HOT

认知转变心理疗法是以认知转变技术来改变当事者的认知方式，使之产生积极、健康的情感，从而消除其某些症状的心理疗法，这种疗法对矫正缺乏自信的人、抑郁的人和易悲观的人有比较明显的效果，尤其是儿童和青少年，更适合用这种疗法… 继续阅读 →

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