四个长久关系的潜在杀手

1. 对人不对事的批判
　　心理咨询师说，每对情侣都会对彼此有不满的地方，也往往因为我们是对方最亲近的人，因此我们可以最直接地看到他完全有理由做到更好。但是批判和抱怨是不一样的。批判攻击的是人，而不只是他们的行为。
　　关系中无止尽的批判，会让怀抱怒气的一方永远无法顺利地抒发心中的情绪垃圾，因为他们已经认定“这个人就是这样了”，而另一方也会因为不停地被贬低，而在这段关系里失去自信，也渐渐失去继续在一起的动力。
　　回想我们的日常生活，我们是不是也常不经意的就用：“你就是……，才会…”的句子，而换来对方的一脸无奈？
2. 瞧不起对方的蔑视
　　翻白眼、鼻子喷气、嘲弄、恶意且带有人身攻击的幽默……瞧不起对方的蔑视是潜在杀手里面最恐怖的，因为这样的嘲弄并不是无伤大雅，而是传递着“厌恶对方”的讯息。而一旦你的另一半发现你的肢体语言透露着你对他的“厌恶”，一段关系就很难继续发展下去了。因为，没有人喜欢跟讨厌自己的人相处，更没有人喜欢一直以来都用热脸贴别人的冷屁股。
　　一时的调侃或许有趣，但长时间经年累月的蔑视、调侃会让双方的关系逐渐失衡。
3. 充满攻击性的自我防卫
　　自我防卫的心人人都会有，毕竟让另一个人完完全全地走进我们的心里，总不是一件容易的事情。但是当自我防卫变成了推卸责任以及攻击对方，那就不是一件太愉快的事情了。这样的自我防卫往往会让争吵更没完没了，让冲突一发不可收拾，而当冲突总是没完没了，情侣之间的紧绷程度也会持续升高。
　　想想看若是你的另一半跟你说“这一切还不都是你的错！”你心里的想法会是什么？当两个人的关系变成充满攻击性的自我防卫会让两性关系越走越远。
4. 拒绝让对方参与的内心筑墙
　　拒绝发言、冷处理，并且在事件过后仍拒绝与对方谈内心的感受，这样的状况我们称之为stonewalling，你用一面石墙把自己关在另一半再也找不到你的地方。
　　内心筑墙的行为虽然可能让冲突在当下不继续恶化，但事后却会对关系造成深远的负面影响。不停地筑墙也会让筑墙的一方越来越脱离一段关系，直至有一天他发现自己再也无法从石墙里头走出来。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编