心情烦躁要去心理咨询室咨询吗

    最近这段时间心理感觉非常烦躁，总想找一些东西发泄一下，甚至是想打人，遇到这样的事情该怎么办呢？是否需要找上海心理咨询室咨询下？
    心情烦躁每个人都会有，只是发生的频率不同罢了，人们在生活过程中总会遇到一些不开心的事情，这是无法避免的，可以通过放松心情或者出去跑步、运动来缓解，如果长期都处于烦躁中就需要咨询心理医生来解决。
    烦躁都是自己心理原因，都是自己给自己造成的，如果不去想烦躁的事情，那么心理就不会烦躁，如果整天在想这些事情，心理自然会很烦躁，关键是要学会放下。
    每个人都会有烦恼的事情，不同时期都会有不同的烦恼，现在的80后心理会更烦躁，因为他们在为自己的将来而烦躁，高房价已经让他们生活很烦躁了，每天都要想着怎么去赚钱，其实只要把这个问题看开点就好了，既然房价那么高就不要去买，挣的钱用来自己去享受，把观点转变一下，自然就不会有烦恼。
    烦恼有时候也和自己的能力有关系，比如工作中遇到一些不会的东西，心理就会有烦恼，所以只有不断的提升自己的能力才能慢慢消除这些烦恼。

    （心灵花园心理咨询师 选编）