参加心理沙龙的感想

体验了有关身材焦虑和容貌焦虑的沙龙后，首先认识到了要想有效干预，首先要使来访者避免厌食症或者暴食症，通过治疗先将身体层面的问题进行调整，才能进行进一步的精神层面治疗。对于身材焦虑与容貌焦虑而言，事实上都是一种抑郁，一种由于自身的不满意所产生的消极的自我评价，因此使用针对抑郁的治疗方式，能够更有效改善现状。作为当今社会的一个普遍的问题，在有了基本的了解后，也能过在面对此类问题时，帮助到自身或者更多的人。

从社会角度上来说，身材焦虑和外貌焦虑来源于他人注视。站在他人的角度下思考问题，过于关注他人的评价才会形成严重的焦虑感，以至于影响到日常的生活。我们要做的就是帮助来访者专注自身，专注于提升自己，让他们明白比起外界的目光来说自己才是最重要的。

从心理角度上来说，身材焦虑和外貌焦虑是对于自身的一种攻击。而由于长时间地自我攻击而导致的自恋严重损伤，从而更加厌恶自己的身体。由心理原因所导致的外部条件也变得更差，会让自己想象中的容貌变成现实。所以让他们正确认识到自身，正确得到夸奖，才能够帮助他们走出焦虑。

第三组心理学专业实习生