情绪中的你，靠自己走出来很难

　　前段时间，在我丰富多彩的朋友圈中看到了这么一篇文章。文章的题目叫《我师父说：人在一种情绪中时，靠自己的力量是很难走出来的》，文章是一位僧人写的，很短，就两句话：
　　我师父说：人在一种情绪中时，靠自己的力量是很难走出来的。有些道理即使知道，也不知道怎么去用，无法令自己转心，因为人的思维是很顽固的。这个时候就要走到同行善友中去，与大家一起学习、工作、做善事，在这个环境中，心很容易打开，善念容易生起来，心结也就不知不觉打开了。
　　我师父还说：如果没有用智慧去清扫内心，我们遇到的境界越多，内心堆积的烦恼就越多，各种见解就越来越坚固。
　　我接待过很多的来访者。情绪型来访者一开始聊得特别激动，越聊越觉得自己这有病那有病，当我问道您愿意和专业的咨询师聊一聊的时候，他们就会推脱，说自己好像没那么严重，说到后来什么都好了；还有一种是宣泄型的来访者，一开始的时候说对方对自己真的很不好，精神虐待，自己都活不下去了，而到后来一提专业的咨询师，这类来访者也会说，再试试吧，可能可以这样做。
　　当然，我不是在指责这样的行为，每个人都有自己的想法。只是当你已经对这样的问题非常困扰，到需要求助的时候，其实你的情绪已经非常强烈了。而当你存在这样的情绪时，你与无法理智的去解决这样的事情。
　　所以当你在情绪中的时候，试着去相信心理咨询师吧，至少他是那个能向你伸出援手还能够帮助你的人。

　　上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 易槿 原创