自尊感不只来自自身行为

　　一般而言，个体总是将自己与特定的群体联系起来，并以此获得自尊，而且这种联系不会因为物理意义上的时空阻隔而改变，反而还会加强与凸显。
　　这也就解释了为什么刚进大学的同学们总是乐于参加老乡会的各种活动，不断地谈论自己的家乡。对家乡和家人的深情描述可以唤起同伴的重视和自身的尊严感，能有效地增加心理能量的砝码，以应对完全陌生环境的挑战。
　　同样，如果个体在维护群体形象上做出积极努力，也能强化他的尊严感。一位留学生这样写道：一次捷克同学维洛开生日宴会，大家正品尝烤肠，突然同学阿利叫道：“这不会是狗肉吧？”然后瞥了我一眼：“你们中国人吃狗肉！”我顿时不悦：“狗肉不能吃吗？”“狗是人类的朋友！”“那你吃不吃牛羊肉？”“吃，当然吃。”“那难道牛和羊就是人类的敌人？”阿利默不作声。朋友刘杰笑着说：“好样的，回头请你喝啤酒。”我为自己的有力反击得意了好一阵子。
　　还记得2008年奥运会的时候，每天晚上都要关注一下中国运动员获得了多少枚金牌，如果看到金牌榜上中国是第一名，就会产生强烈的自尊感。这种自尊感不亚于自己在学校运动会上获得了一枚铜牌。
　　心理咨询师点评：个人的自尊感不仅来自对自己行为的评价，也来自社会对自己所属群体的评价。所以，为了提高自己的自尊，可以参加一些社会评价较高的团体。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室） 选编