好生活公式：好生活=愉悦+有趣

　　你有没有发现世界上有两种不同的人?
　　有人总是去新馆子，点新菜，尝试更多口味；而有些人喜欢去老饭店，点上家常菜，吃得安安稳稳。
　　再比如旅游，有人喜欢探险，去穷山恶水异国他乡；有人喜欢休闲，向往水清沙舒适恬静。
　　前者有趣，后者愉悦。
　　兴趣鼓励我们走出安全区，让我们变得越来越强大
　　动画片的设计最能说明这个问题：为了让注意力时间很短的孩子坐在荧屏前一个多小时，即使可能没有心理学知识，动画片大师也都直觉般使用了这个愉悦加有趣的模式――在大部分动画中，总有一个复杂、新奇、或神秘或搞怪的二号人物，又有一个直接、温暖、简单的主角，如驴子和史莱克、流川枫和樱木花道、佐助和鸣人、豪猪和小狮子王，所以这些动画片既愉悦又有趣。
　　进化心理学发现，兴趣是一种应对成长中的“不确定”的情绪――当我们遇到了“不确定”，我们会下意识地躲回自己的舒适区寻求“愉悦”。所有的成长都来自舒适区之外，这样一来，我们永远也无法成长。
　　这时候“有趣”的情绪会出现，帮我们渡过难关――此时大脑跑出来个小人挑逗：“多好玩啊，要不试试看?”于是我们继续前进，越过些不确定。兴趣鼓励我们走出安全区，让我们变得越来越强，而世界变得越来越大。兴趣是成长的催化剂。
　　好的生活应该是愉悦又有趣的
　　好的生活应该是愉悦加有趣，适当的不确定。但是很多人对“感兴趣”的事情持有幻想，他们认为感兴趣的事情应该是特别快乐、舒适、天生就会的。有这种信念的人把自己玩得很惨――他们终生寻找自己“感兴趣”的事情，一旦遇到困难与不确定，就声称自己。不感兴趣朴，然后闪人，寻找下一个”感兴趣”的事情。其实，他要的不是兴趣，而是愉悦。
　　如果你真的希望生活过得特有趣，就让我告诉你兴趣的真相吧：兴趣不是件让你舒舒服服就成功拿到结果的事，兴趣是件让你白天痛苦地想、晚上睡不好、早上五点爬起来，一边苦笑着骂娘一边咧着嘴干完的事情。这才是兴趣本来的样子。
　　有趣是一种力量。
　　爱因斯坦只说“兴趣是最好的老师”，却没有详细说明这个老师好在哪儿。现在我们知道兴趣是个人成长中出现过的最好的老师――它在我们人生面临考验前，提醒我们提前学习它在我们讨厌重复学习的时候，提供有力的鼓励，让我们发展出知识与技能。
　　理智带来的驱动力，永远没有情绪发动机――兴趣推动得有力。当我去学习太极的时候，老师告诉我，练太极最好的心态就是“玩”。艺术家们最才华横溢的作品，往往是在前期“玩”阶段创造出来的。
　　心理咨询师认为，有趣的事情不一定重要，所以学会让重要的事情变得有趣，才是关键。

　　上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 易槿 选编