如何建立一个健康的自我

　　在生命开始的头两年时间里，宝宝们被强迫或倾向于吃、排泄或重复听某些故事、做某些运动。作为成年人，我们知道这些强迫是神经质的，但是理解它们都是婴儿自身满望建立起安全感所需要的一部分。儿童发展出焦虑或精神病倾向是因为只有这样他们还脆弱的自我才可以继续受到保护。抑郁症立场实际上是成熟的开始，因为宝宝们有了更加缜密的心思，可以了解他们自己的感觉、理解他们自己的世界了。
　　正常情况，当儿童成长并且能够更好地调整自我以适应现实时，他们的防卫心理或神经质程度会减少。然而，我们如何攻克儿童的抑郁症和精神分裂症的方法，同样为我们如何处理成年人的这些感觉提供了一套参考模板。
　　小时候所灌输的一些负面评价会在我们成年之后，在经历特定事件时重新被唤醒。举例来说，哀悼并不仅仅是为了逝去的那个人，还是为了我们内心中的损失。因此，婴儿时期一个强大的自我或自我感觉的发育成长，对成年之后的精神健康显得尤为重要。
　　如果儿童在婴儿阶段就可以完全地表达出对他们母亲的爱，那么这将会使他们成年以后也能够完全地享受到爱和生活的美满。然而，心理学相关研究表明，一些儿童，要比其他的孩子更具有侵略性和贪婪性，会在他们的需要没有被满足时，对他们的母亲产生更多的怨恨。妒忌感会令儿童较少地懂得享受或对他们所得到的物质和关爱产生感恩之心。这样的宝宝，成年之后也将会是妒忌心十足。相反，那些将父母好的方面内化到心里的宝宝会有一种根本的积极和充满感激的人生观，并且能够做到待人忠诚，拥有坚持自己信念的勇气，通常都会有一个“好性格”。
　　心理学专家指出，在婴儿阶段提供一个充满了爱和鼓励的成长环境并不能够防止爱恨分裂的产生，但是却可以使孩子们能够最终摆脱它。相反，对于那些需求投有得到满足的婴儿们来说，他们可能会用自己生命的剩余时间去追逐外在的东西，以弥补他们觉得自己内心所缺失的东西，或者不得不通过发泄来表达自己的愤怒之情。

　　上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 Jenny 选编