生命是一场自我治愈

　　似乎从中医的角度来说，即使没有生病的人，也可以进行身体的调理与调节，所以无论是什么身体情况，都可以看中医和服药。从心理咨询的角度来看，咨询分为治疗性咨询与发展性咨询，即使一个人看起来没有什么心理障碍或症状，只要他想要更好地生活，他就可以借用心理学来了解和发展自我。
　　因为无论身体的平衡与心灵的成长，永无完美之境。有的人生来没有父母在侧陪伴，有的人成长于幸福与富足的家庭，有的人则被糟糕的父母抚育长大。但因为无完美之人，所以天下也没有完美的父母。绝大多数人本身就存在这样那样的问题，但这并不会成为他们为人父母的阻碍。绝大多数人也不会在成为父母前，专门去学习心理学与早期教育的课程，所以，他们都是在摸索之中去学习成为父母，教育与沟通方式自然也会有这样那样的问题。在这样的教育之下成长起来的个体，自然也会有可完善之处。
　　个体之所以会产生心理障碍或困扰，多数与遭遇的生活事件及本身性格与应对方式均有关。有的个体会意识到自己需要帮助，有的个体则持续地陷于问题之中而毫无觉察。有的个体会求助于心理咨询师，有的人则借自己、朋友家人及恋人的支持不断修复。
　　每个人都在成长过程中与人际交往的反馈中，逐渐地了解自我，并学习如何与自我和世界相处，并变得成熟懂事。因为人类能够去不断地学习，不断地得到持续变化（知识和技能，方法与过程，情感与价值的改善和升华）。譬如，自我中心的人变得更圆融与包容，看待事物片面的人变得视角更全面、思考事物更周到，自卑的人变得更自信，爱逃避的人变得敢于面对。
　　所谓的积极视角，往往建立在接纳自我与当下的基础之上。换言之，个体不去强调自我的缺陷，不去怨恨我为何没有更好的父母、更富有的家庭、更努力地用心学习、更执着地坚持自我，不再紧盯着无法改变的过去，不再一刻不停的否定自我与当下，而是聚焦于丰盈自我的生命与存在，越来越好，珍惜自己的点滴成长。
　　来到心理咨询室的来访者，各个年龄阶段都有，十几岁的也有，二十几岁三十几岁的也有，四十几岁的渴望自我了解和成长的来访者，也有。对他们而言，自我治愈与修复尽管越早开始越好，却永远不迟。
　　这是否是一件奢侈的事？对很多人来说，生存与生活已经倍感艰辛，即使身体抱恙都无暇治疗，所谓养生、健身、心理成长更是顾不及也太奢侈的事。心理成长究竟会带来什么？它会让人改变对自我的认知，改变对情绪的了解与调控，改变与人相处交往的模式，改变对问题的应对处理方式。用沟通分析学派的说法来讲，它会让你自己变得OK，让你眼中的世界也变得OK，让你以更柔和自然的方式与自我和世界相处。
　　而我们每个人，都在自我治愈、修复与成长的路上，愿你，也会变得越来越好。

　　上海心潮心灵花园心理咨询中心  于潇原创