本次读书会书目:《改变,从心开始:学会情绪平衡的方法 》
我们需要的, 不是没有情绪,而是学会如何掌控情绪。
上周的读书会顾老师和大家分享了“压抑情绪”及“五项人生发展规划”等。本周继续《改变,从心开始》,一本好书值得被多次翻开,多次被解读。
“我们要为创造内在的祥和负责,没有人能为我们达成这个目的。在生命中塑造出内在的祥和与和谐的方法,就是让自己更接近自己的心灵。”
简介:
本书主张从身心灵各个角度探讨情绪:第1部分“行动中的能量”,主要介绍情绪平衡技巧背后的基本观念,探索人类天性的多重面性,以及身体为什么是精神与物质之间的连结点或交叉点;第2部分“实际的情绪平衡技巧”则将这些技巧的运用方式,运用到实际的情绪管理上,帮助大家达到身体与情绪的健康平衡状态。本书除了理论探讨外,更提供了大量案例供读者参考,使我们更容易了解并将之运用到生活中,为自己创造内在的真正平静。
罗伊・马丁纳博士的情绪平衡技巧是管理情绪最快见效的方法之一。持续练习情绪平衡技巧,将使你学会以不压抑的方式,辨识、认知、接纳并协调你的情绪,成为情绪的主人。你的生活将变得更轻松平顺,开始吸引不同类型的人,并创造新的人生情境。
作者简介:罗伊.马丁纳,一位享誉全球的医学博士和心灵治疗大师,专攻心理辅导和个人发展,有30余年治疗“不治之症”的临床经验,致力于研究帮助人们自我康复的最佳疗法。他同时也是一名培训师,演讲家以及一系列综合治疗法的创始人,他还是一名出版过逾40本自助书籍及相关CD和DVD的畅销书作者,其中以胡因梦老师翻译推荐的《改变,从心开始》一书最为著名,销量已逾百万。
主讲人:著名心理咨询师 上海心潮心灵花园首席专家心理咨询师 顾歌
时间:4月7日星期四 晚18:30~20:00
地点:徐汇区零陵路631号爱乐大厦1B
首次体验免费
如需要购书,请拨打电话:021―60649039
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